zen ligne

une ligne feminine? des courbes harmonieuse qui n en revent pas !!
moi j'ai teste le 2.2.2 de specila k que je conseil a toutes mes amies .
le principe est de prendre 2 bols de cereales par jour pendant 15jours .

voici un type de menu a faire pendant 15 jours :

matin: 1 bol de special k( avec ou sans lait)
             1 fruit
              1the ( 1 sucre ou pas )
              1fromage blanc

midi: 1 bol de crudites 
           1 assiette de legumes varies
            1 piece de viande ,poulet;dinde ou 2 tr de jambon ou poulet ou dinde
             1 fruit
             1 yaourt allege

soir:  1 soupe +1 bol de cereales +1fruit ou 1 yaourt

si un petit creux a 16h : 1 barre de cereale